24. Januar 2009
Training: [E] 12 km in 1:02 (5:10/km) - lief wieder besser
23. Januar 2009
Training: [E] 9,2 km in 0:52 - Schienbeine verhärtet, Dauerregen, Schlammschlacht…
22. Januar 2009
Training: [E] 6,3 km in 0:33 - abgebrochen wegen verhärteter Unterschenkel
21. Januar 2009
Training: Nix
20. Januar 2009
Training: Nix
19. Januar 2009
Training: [E] 8,5 km in 0:45
18. Januar 2009
Training: Nix
18. Januar 2009
Wochenrückblick: KW 3: 39,0 km in 4 Einheiten
Es werden kleine Brötchen gebacken: Immerhin 4 mal die Laufschuhe angezogen…
17. Januar 2009
Training: [E] ca. 9 km in 0:48 (5:20/km) - ganz locker mit vollem Bauch
16. Januar 2009
Training: [E] 12 km in 1:02 h (5:10/km)
15. Januar 2009
Training: [E] 9 km in 0:47h (5:13/km) - Fußgelenke steif
14. Januar 2009
Training: Nix
13. Januar 2009
Training: [E] 9 km in 0:47h (5:13/km) - ganz locker
12. Januar 2009
Wochenrückblick: KW 2: 21,5 km in 3 Einheiten
Ich bin zum Jogger verkommen…
12. Januar 2009
Training: Nix
11. Januar 2009
Training: Nix
10. Januar 2009
Training: Nix
9. Januar 2009
Training: Nix
8. Januar 2009
Training: Nix
7. Januar 2009
Training: [E] 6,0 km in 0:31 (5:11/km)
6. Januar 2009
Training: [E] 7,5 km in 0:38 (5:04/km)
5. Januar 2009
Training: [E] 8 km in 0:42 - lief ganz easy trotz Schnee
4. Januar 2009
Training: Nix
3. Januar 2009
Training: [E] 6,5 km in 0:33
2. Januar 2009
Training: Nix
1. Januar 2009
Training: [E] 11 km in 0:58 - schöner Neujahrslauf